Les activités physiques sont essentielles pour se maintenir en forme. Il y a ceux qui s’entraînent tous les jours et d’autres de temps en temps. La durée des séances diffère en fonction de l’emploi du temps de chacun. Il convient de respecter un certain rythme d’entraînement. Mais, quelle fréquence est la mieux adaptée ? La réponse.
Les jours rallongent, le soleil pointe le bout de son nez et les fleurs remplissent les rues, c’est bientôt l’été en France. L’été est la saison où nous avons envie de sortir, de partir en promenade, de flâner dans les rues, mais aussi de faire du sport. En effet, le soleil donne envie d’aller à…
Le Dianabol est sans doute l’un des stéroïdes les plus anciens sur le marché. Développé en 1958 par le laboratoire pharmaceutique Ciba, il a gagné en notoriété chez les culturistes et athlètes de performance partout dans le monde. Et malgré son interdiction par de nombreux pays et organismes internationaux, de plus en plus d’athlètes et…
Comme le soulevé de terre (« deadlift » en anglais), le squat est l’un des exercices physiques les plus ardus car implique la puissance et la coordination de plus de 200 muscles de notre corps. Des millions d’athlètes dans le monde y font régulièrement recours pour développer leur endurance et leur capacité à surmonter les résistances du…
Les tapis de course font partie des appareils de fitness les plus populaires. Permettant de faire quelques kilomètres tout en restant au même endroit, en avoir chez soi est le rêve de beaucoup de personnes. Il s’agit même d’un des meilleurs moyens pour pouvoir faire du sport au quotidien. Quels sont justement les bienfaits d’un…
Les protéines, qu’elles soient animales, végétales ou en poudre, sont des micronutriments essentiels dans la pratique des activités intenses, comme la musculation. Car elles fournissent les calories, c’est-à-dire l’énergie, nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme.
L’univers de la course pédestre n’a plus aucun secret pour ceux qui visitent le site de Lebipède. C’est le plus grand réseau des événements de course à pied en France qui regroupe les organisateurs, les annonceurs et bien entendu les coureurs. « Gratuit » ! Tel est le maître mot qui règne dans cette communauté en ligne. Cela…
Et si vous preniez la direction des étoiles ? Les leggings ont été une sacrée mode il y a quelques années, mais qu’en est-il aujourd’hui ? On vous le dit tout net : si les leggings ne sont certes pas aussi populaires qu’avant, même Christina Cordula ne résisterait pas au legging Galaxy ! De quoi parle-t-on ? De ce qui…